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Como manter o equilíbrio entre a saúde mental e física?

Como manter o equilíbrio entre a saúde mental e física?

Cuidar do bem-estar não é apenas realizar exames de rotina, tomar remédios indicados ou continuar um tratamento. É também olhar para si com acolhimento. É separar um tempo para ações que melhorem a qualidade de vida e o autoconhecimento.